sábado, 30 de julio de 2011

Alerta Dolor de Espalda.



El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes y frecuentes hoy en día
El dolor de espalda es causado por las malas posturas en el trabajo y al estar sentados frente al ordenador, errores a la hora de realizar ejercicios o no realizar ejercicio alguno, levantar objetivos pesados, movimientos bruscos, exposición a la vibración producida por vehículos o maquinaria industriales, sobrepeso, dormir mal, traumatismo, problemasdel riñón, próstata, gripe, artritis, el uso de tacones altos o la tensión emocional que causan espasmos de los músculos.
Existen varios remedios caseros y tradicionales para aliviar los dolores de espalda como los siguientes:



Remedios populares

Remedio para los dolores de espalda #1: Se puede realizar masajes de alcohol de romero el cual se elabora al meter en un frasco 2 ramas de romero fresco con un litro de alcohol de friegas (farmacia). Se deja reposar por 7 días y, pasado ese tiempo, se dar friegas verticales, pellizcos, palmaditas, pulgares a ambos lados de la columna.

Remedio para los dolores de espalda #2: Se puede dar fomentos caliente y lavado con esponja, ya que el dar calor en la espalda también da alivio inmediato a los dolores de espalda.

Remedio para los dolores de espalda #3: Aplicar aceite de hipérico sobre la zona de la espalda donde se siente dolor. Para confeccionar este aceite se debe llenar una botella con flores y brotes de hipérico y se añade aceite. Se debe dejar reposar por tres semanas. Es exccelente para eliminar los dolores de espalda originados por tensiones.

Remedio para los dolores de espalda #4: Los asanas de Yoga son también remedios que se pueden utiizar a la hora de combatir los dolores de espalda. Los asanas de Yoga son bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana y shavasana.

Remedio para los dolores de espalda #5: Confeccionar una almohadillas de castañas. Para ello se debe pelar castañas de indias fresas y se muelen. Luego, se rellena una funda de cojín y se coloca sobre la zona adolorida.

Remedio para los dolores de espalda #6: Friccionar, el área adolorida, con aceite esencial de espliego,mejorana o hisopo.

Remedio para los dolores de espalda #7: Hervir 2 cucharada de hojas de salvia en 1 litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego, refrescar y beber 3 veces al día



Recomendaciones

Invertir en un colchón nuevo (ortopédico) Un colchón suave y de poca consistencia puede contribuir al desarrollo de problemas de la espalda Si no se puede comprar un colchón nuevo, consiga una pieza de madera de Plywood de tres cuarto de pulgada (1.90 centrímetros) de grosor la cual debe ser colocada ubicada entre el colchón y el marco de resortes de la cama.

Dormir de medio lado y en posición fetal. La mejor posición para que su espalda no sufra a la hora de dormir es de medio lado apoyando la cabeza en una almohada no muy alta, con las rodillas flexionadas y, si puede, con una almohada delgada entre ellas. Igualmente, adecuado consiste en dormir boca arriba, pero es necesario colocar una almohada gruesa debajo de las rodillas y una delgada y pequeña en el área lumbar. Se debe evitar dormir boca abajo, pero en caso que deba hacerlo, es necesario poner una almohada pequeña en el abdomen y otra a la altura de los tobillos.

Evitar levantarse de golpe de la cama. Es mejor para la espalda colocarse de medio lado, apoyar el brazo que queda libre en el borde de la cama, bajar una pierna primero y luego la otra e incorpórese lentamente hasta sentarse en la cama. Luego debe ponerse de pie.

Evitar el uso de zapatos de tacón alto, ya que puede repercute paulatinamente en los arcos naturales de la espalda.

Usar un cojín ergonométrico si permanece mucho tiempo en asientos de automóviles o de la oficina. El cojín debe ser pequeño y ubicado de forma tal que pueda brindar soporte a la espalda. En este sentido, la posición más conveniente es aquella que la espalda puede recostarse con un ángulo de unos 110 grados. Además, es recomendable si se sienta por muchas horas que s levante y camine periódicamente.

Cuidar la forma de levantar los objetos Al cargar, doble las rodillas, no la espalda. Realice el esfuerzo con las piernas y mantenga los objetos cerca del cuerpo (hasta la altura del pecho).

Cuando la carga es pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal formade evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. Dé pasos seguros.

Caminar con buena postura Camine erguido, manteniendo su cabeza en alto y, en lo posible, sin llevar carga (maletines, carteras, etc.). Además, use zapatos cómodos y cuando deba mantenerse de pie por tiempos prolongados, párese con un pie en alto, cambiando de posición frecuentemente.

Vigilar el peso Mantener un peso adecuado ayuda a quitarle tensión a los músculos de la espalda.

Mantener una buena postura frente al ordenador. Para evitar dolores no sólo en la espalda producto de la mala posición a la hora de estar frente a un ordenador sino en la cabeza, manos, y cuello, se debe



Mantener la cabeza y el cuello en posición recta, hombros relajados
Mantener el tronco apoyado en el espaldar de la silla
Mantener el borde superior de la pantalla al mismo nivel de los ojos y a una distancia entre 45 a 70 cm
Mantener los antebrazos, puños y manos alineados en posición recta, con relación al teclado
Mantener las caderas y las rodillas dobladas en un ángulo igual o ligeramente mayor a 90°

Mantener siempre los pies apoyados, preferiblemente utilizar un apoya pies


El asiento de trabajo deberá tener una serie de características para evitar los dolores de espalda como los siguientes:

La silla debe proporcionar libertad de movimientos y procurando una postura confortables
La altura deberá ser ajustable
El respaldo deberá ser inclinable y su altura ajustable
Se pondrá un reposapiés a disposición de quienes lo deseen


Hacer ejercicios para la espalda Debe hacerlos en la mañana y en la noche, entre 5 y 10 veces cada uno, le ayudará a mantener en forma su espalda (previa consulta con el doctor):

Balanceo de pelvis: En posición boca arriba, debe flexionar las piernas y colocar los brazos a ambos lados del tronco; aplastar la espalda lo más que pueda contra el suelo. Relájese.
Rodillas al pecho: En la misma postura anterior, llevar ambas piernas flexionadas al pecho, sostener, y volver a la posición inicial.
Postura de orador: Apoyar las manos y rodillas en el suelo, encorvar el tronco hacia arriba; lentamente, sentarse sobre los talones y, relajado, mantener la postura.
Gato y camello: En la misma posición anterior, colocar la cabeza paralela al suelo, arquear el tronco despacio y seguir con un movimiento inverso (hacia abajo), manteniendo los brazos rectos.
Abdominales simples: En posición bocaarriba, flexionar las piernas y cruzar los brazos sobre el pecho. Levantar la cabeza y los hombros, sin despegar la espalda del suelo, sostener contando hasta cinco. Relajar.
Flexión de caderas: En posición bocaabajo, apoyar la barbilla sobre los brazos. Estirar y levantar despacio una pierna, con la pelvis apoyada sobre el suelo. Repetir, varias veces alternas, con la otra pierna.


Recibir asistencia médica en cualquiera de las siguientes condiciones:

Dolor de espalda que se presenta de pronto y sin razón aparente.
Dolor de espalda acompañado por otros síntomas, como fiebre, retortijones, dolor de pecho y dificultad para respirar.
Ataque agudo que dure más de dos a tres días sin alivio en el dolor.
Dolor crónico que dure más de dos semanas sin alivio.
Dolor de espalda que irradia por su pierna hasta la rodilla o el pie

domingo, 3 de julio de 2011

Acerca del cancer de mama:que es y como prevenirlo.



Cáncer de mama definición:
El cáncer de mama es el crecimiento desenfrenado de células malignas en el tejido mamario. Existen dos tipos principales de cáncer de mama, el carcinoma ductal—la más frecuente—que comienza en los conductos que llevan leche desde la mama hasta el pezón y el carcinoma lobulillar que comienza en partes de las mamas, llamadas lobulillos, que producen la leche materna.1
Los principales factores de riesgo de contraer cáncer de mama incluyen una edad avanzada, la primera menstruación a temprana edad, edad avanzada en el momento del primer parto o nunca haber dado a luz, antecedentes familiares de cáncer de mama, el hecho de consumir hormonas tales como estrógeno y progesterona, consumir licor y ser de raza blanca.2 Entre 5 a 10% de los casos, el cáncer de mama es causado por mutaciones genéticas heredadas.
Para detectar el cáncer de mama, se utilizan diferentes pruebas como la mamografía, ultrasonido mamario con transductores de alta resolución (ecografia), una prueba de receptores de estrógeno y progesterona o imágenes por resonancia magnética. El diagnóstico de cáncer de mama sólo puede adoptar el carácter de definitivo por medio de una biopsia mamaria. Es ideal hacer biopsias por punción o aspiración, con aguja fina, con pistola de corte, estos guiados por ultrasonido o resonancia o usar equipos de biopsia por corte y vacío, los cuales son capaces de retirar la lesion parcialmente o completamente, según el caso. Estos pueden ser guiados por estereotaxia (imagen mamografica guiada por coordenadas) o por ultrasonido. Si no es posible, se pueden hacer biopsias incisionales (retirar parte de la masa) o excisionales (retirar toda la masa), esto puede alterar el estadio del tumor. Mediante ultrasonido, hay nuevas técnicas que pueden sugerir malignidad, como el doppler, el 3D multicortes o la elastografia, pero todas deben ser evaluadas y solo se tendrá un diágnostico definitivo mediante un Biopsia. Obviamente, por todos los metodos de imagen, se tienen caracterizaciones de lo que puede ser un cáncer o no, para lo cual, se usa el método BI-RADS, para decidir la conducta según esa clasificación.
Del total de los carcinomas de mama, menos del 1% ocurren en varones. El Día Internacional del Cáncer de Mama se celebra el 19 de octubre, tiene como objetivo sensibilizar a la población general acerca de la importancia que esta enfermedad tiene en el mundo industrializado
COMO PREVENIRLO:
Como no se conocen las causas que producen la enfermedad, no es posible por el momento llevar a cabo una prevención de la misma (prevención primaria); sin embargo, sí estamos preparados para, si se presenta, detectarla a tiempo de poder ser curada (prevención secundaria). Existe una serie de aspectos, en este sentido, que es conveniente tener presente:
.El autoexamen mamario, que se realiza manualmente a diario haciendo este procedimiento:

esto,lo que lograra es detectar un nódulo,si tu lo detectas,ve de inmediato al ginecólogo.
.Existe también otro procedimiento,que se realiza en el centro medico en la especialidad de ginecologia de cáncer de mama,se debe hacer esta consulta todos los años,en los cuales si nos detectan un nódulo es mas fácil la cura,ya que se lo agarra con tiempo y no se le da oportunidad de seguir aumentado su volumen,el examen no duele,ni nada por el estilo,es solo una placa,que en algunos casos nos puede salvar la vida.

Por que me duele cuando lo hago?.


Hay muchos factores psicologicos como fisicos en este caso,pero de todos modos creemos que puede ser a causa de estos puntos principales:
Puede ser lubricación esto lo puedes solucionar con un lubricante o con un mayor tiempo de excitación, pide incluso a tu pareja que te masturbe un poco antes de la penetración, relajate y disfrutalo.

Otra causa puede ser estrechez de tu vagina y/o que tu pareja sea muy grande en este caso no hay muchas salidas, mas que se prolongue lo mas posible el juego sexual antes de la penetración, para que este lo más exitada posible y por lo tanto lo mas lubricada posible.

Como saber si es uno o lo otro, fácil, si te duele apenas comienza la penetración y sientes que tus labios y paredes vaginales se estiran demasiado es problema de estrechez o tamaño de tu pareja, si la penetración no es en si dolorosa pero si lo es el acto sexual en si entonces lo más seguro es que sea lubricación.

También seria recomnedable que visitaras a tu ginecologo(a) para un revisión y descartar infecciones o problemas fisicos.

No puedo quedar embarazada:puntos influyentes y alternativas para quedar.





¿Por Qué No Puedo Quedar Embarazada?
Existen varios factores que la ayudarán a establecer sus probabilidades de quedar embarazada con éxito, por ello, echemos un breve vistazo a cada uno de ellos, y veremos cómo cada uno contribuye y aporta sus razones sobre el tema de la concepción.



Planificación Tardía
La tendencia actual es que la mujer complete su educación y se establezca en su carrera afianzándose como una profesional en la misma, antes de pensar en "echar raíces" y conformar su propia familia. Sin embargo, para una mujer mayor de 35 años, el proceso de concepción, muchas veces se torna un poco problemático. La infertilidad se incrementa con la edad. Los picos máximos de fertilidad para ambos sexos se ubican aproximadamente a los veinticinco años y comienzan a declinar gradualmente en las mujeres a partir de los treinta y en los hombres a partir de los cuarenta años. Las infecciones en las trompas de Falopio, los tumores fibroides y la endometriosis son más comunes en las mujeres de mayor edad y son una de las causas más comunes de infertilidad.

El Conteo de Esperma Masculino
Desde luego, si su pareja tiene un bajo conteo de esperma, las probabilidades de quedar embarazada serán mucho más bajas que las que tendría si su pareja tuviera un alto conteo de esperma. Existen numerosos factores que pueden causar que su pareja tenga un bajo conteo espermático.



La Edad de su Pareja: Los hombres más jóvenes tienden a tener un conteo espermático mucho más elevado que los hombres de mayor edad. Los hombres, por lo general, tienden a alcanzar su pico máximo en materia sexual entre los 18 y los 30 años.
Prendas de vestir amplias: cualquier clase de ropa, sobre todo la ropa interior floja y cómoda ayudarán a incrementar el conteo de esperma de su pareja. Este factor se debe a que los testículos podrán estar menos apretados contra su cuerpo y podrán mantenerse más ventilados, conservando una temperatura óptima.
Las drogas o ciertos medicamentos además del cigarrillo pueden afectar el esperma y ocasionar daños en la fertilidad masculina.
Las tensiones provocadas por los problemas cotidianos también son uno de los factores principales que pueden causar un bajo conteo en el esperma del hombre.
Si usted o su pareja estuvieran preocupados por problemas relacionados al conteo de esperma, una buena manera de comenzar a indagar sobre el tema sería mediante exámenes de control realizados en su propio hogar. Estos exámenes podrían determinar si la concentración de esperma de su pareja se encuentra por encima o por debajo de los 20 millones de células espermáticas por mililitro.

Ovarios Poliquísticos
Los quistes se forman cuando el folículo no tiene la capacidad para romperse durante la ovulación y comienza a crecer gradualmente en lugar de estallar. Esta situación ocurre debido a un desequilibrio hormonal y es remarcada a su vez por la ausencia de menstruación o por ciclos menstruales irregulares. Las mujeres que sufren de esta enfermedad presentan una tendencia crónica a tener sus períodos menstruales en intervalos muy separados, variando de seis semanas a seis meses entre uno y otro.

Tener un Estilo de Vida Sano y Saludable
Naturalmente, el tipo de estilo de vida que usted lleve afectará sus posibilidades de éxito de quedar embarazada. El hecho de alimentarse consumiendo los alimentos adecuados es una de las maneras de asegurarse de que su organismo se mantenga sano y saludable. Las drogas, el alcohol, el cigarrillo y la cafeína afectan su organismo de diferentes maneras que podrían ser las causantes de que usted no quedara embarazada. Demos un breve vistazo sobre cómo cada uno de estos factores podrían afectar sus probabilidades de concebir, y cómo los mismos podrían afectar su embarazo.

Alcohol
Las mujeres que beben alcohol con frecuencia corren mayores riesgos de tener bebés con Síndrome Alcohólico Fetal (SAF). Ésto sólo ocurre cuando dichas mujeres consumen grandes cantidades de alcohol, pero aún el consumo de cantidades moderadas de alcohol en mujeres embarazadas (más de tres unidades por día) podría ocasionar un retardo tanto mental como en el crecimiento del bebé, así como también problemas de conducta, y defectos faciales y coronarios.

Cómo reducir su ingesta de bebidas alcohólicas:

Trate de consumir jugos frutales y agua asiduamente
Pídale a su pareja que no beba alcohol en su casa
No guarde bebidas alcohólicas en su casa
Cigarrillo
Fumar incrementa sus probabilidades de sufrir un aborto espontáneo durante el primer trimestre de su embarazo. Las madres fumadoras son también más propensas a tener trabajos de parto prematuros, sufrir una ruptura prematura de las membranas, experimentar sangrado o pérdidas durante el tercer trimestre, provocar un menor y más lento crecimiento del feto, y dar a luz a bebés de muy bajo peso.

Los futuros padres fumadores también deberían abandonar el cigarrillo, ya que el hecho de convertirse en "fumadoras pasivas" durante el embarazo es también muy perjudicial para las futuras mamás. El fumar además causa daños en la fertilidad femenina. El cigarrillo afecta el esperma y puede causar perjuicios en la fertilidad masculina también. Usted no debería contar con abandonar el cigarrillo una vez que sea demasiado tarde, es por ello que el mejor momento para tratar de hacerlo es antes de tratar de concebir un bebé.

La cafeína
Lo más recomendable es comenzar a abandonar el hábito de beber café antes de tratar de concebir. Desde que ha sido comprobado médicamente que la cafeína afecta la fertilidad femenina, las mujeres que están tratando de quedar embarazadas deberían evitar tanto el café con cafeína como el descafeinado. De hecho, se ha demostardo que la cafeína puede interferir en la capacidad del óvulo cuando el mismo intenta implantarse adecuadamente en el útero de la mujer.

Drogas
Las drogas ilegales son perjudiciales para su salud, sin importar si usted está embarazada o no y además pueden llegar a dañar a su bebé. Si usted las consume, es sumamente importante que las abandone antes de tratar de concebir. Aún las drogas o medicamentos de venta libre (sin necesidad de prescripción médica) pueden ser perjudiciales cuando está tratando de quedar embarazada y a su vez pueden causar abortos espontáneos.

Consumir Alimentos Sanos y Saludables
Por lo general, consumir una dieta equilibrada y saludable va a producir beneficios en su organismo cuando usted trate de quedar embarazada. El hecho de consumir una dieta saludable e integral que le proporcione todos los nutrientes necesarios la ayudarán a mantener un organismo sano. Ésto, a su debido momento, mejorará e incrementará sus probabilidades de concebir si se tienen en cuenta las mismas cuando una persona no lleva una estilo de vida saludable. Es además muy importante incrementar la ingesta de folato antes de quedar embarazada. El consumo de folato es sumamente importante y necesario antes y durante las primeras semanas del embarazo para ayudarla a reducir el riesgo de provocar ciertos defectos de nacimiento serios y que se presentan con bastante asiduidad en los bebés, conocidos como defectos del tubo neural, los cuales afectan el cerebro de los bebés y la médula espinal.

¿Cuáles son las Mejores Posiciones Sexuales para Incrementar las Probabilidades de Quedar Embarazada?
Existen posiciones sexuales que la ayudarán a quedar embarazada, y existen posiciones que deberían evitarse si usted está tratando de concebir.

Los expertos en sexualidad tienden a sugerir a la posición del misionero como una de las más adecuadas por una gran variedad de razones. Esta posición le permitirá una penetración mucho más profunda y permitirá que el esperma se ubique cerca del cuello del útero. Las mujeres pueden también preferir elevar sus caderas con la ayuda de una almohada. A fin de realizar un cambio en su rutina sexual, la posición en la que la mujer yace en decúbito dorsal y la posición de lado también son muy efectivas.

Las posiciones que usted debería evitar si está intentando quedar embarazada son las siguientes: mantener relaciones sexuales parados, sentados o con la mujer ubicada encima del hombre. Las parejas que están tratando de concebir pueden experimentar tensiones que se manifiestan por lo general cuando se acerca el momento de la ovulación. Estos problemas pueden ocasionar sequedad vaginal, es por ello que muchas parejas utilizan cremas hidratantes o geles para resolver dichos problemas de sequedad.



Productos Recomendados:
Ovulex es un suplemento muy popular especialmente indicado para la fertilidad. Formulado con ingredientes completamente naturales, está compuesto por agnocasto, flores de trébol rojo, dong quai y otras hierbas beneficiosas para la fertilidad y para equilibrar las funciones hormonales.

Como hacer para tener una niña.


La dieta para tener una niña:
La científica argentina Alejanda Baretta defiende que consumir determinados alimentos antes del embarazo en abundancia y reducir otros puede ayudar a las mamás a concebir una niña.

Estos cambios en la alimentación deben hacerse un tiempo antes de la fecundación, para modificar el metabilismo de la mujer y hacerlo más receptivo a los espermatozoides X.

Cualquier modificación de la dieta de este tipo debe realizarse bajo la supervisión de un médico.

• Leche o yogur natural. Cuatro porciones (una porción equivale a 125 ml o a media taza).

• Cereales. Tres porciones (una porción equivale a una rebanada de pan de 30 gramos o bien a 125 gramos de sémola, arroz o pasta). Pan, pasta y arroz debe ser sin sal.

• Verduras o legumbres. Dos porciones a elegir entre espárragos cocidos (1/4 de taza), achicoria (media taza), lechuga (media taza), guisantes frescos a voluntad. Están prohibidas las legumbres en conserva o congeladas, menestras precocinadas y patatas.

• Fruta. Tres porciones a elegir entre piña en lata (dos rodajas), cerezas (media taza), frambuesas y fresas congeladas o en almíbar (media taza), naranjas y mandarinas (a voluntad), pomelo.

• Pescado o carne. Una porción (que equivale a 30 gramos) a elegir entre buey, cordero, ternera, cerdo, conejo y pescado.

• ALIMENTOS PROHIBIDOS: sal, cebolla, apio, cubitos de caldo, pepinillos encurtidos, miel, soja, cacao, azúcar no refinado, biscotes, embutidos variados, salchichas, carne en conserva, sardinas en lata, almejas, cangrejos.

Relaciones:Suegras-Nueras.


TIPS PARA LLEVARSE BIEN CON LA SUEGRA:nada es tan fácil como parece así que ten en cuenta estos puntos:
Muchas recién casadas suelen tener problemas con una mujercita llamada: SUEGRA.
Por “suegra” no debemos entender la mamá de tu novio, si no la mamá de tu esposo, pues es un vínculo que nace estrictamente con el matrimonio. La relación que se da con tu suegra puede ser tan buena o tan mala como te la puedas imaginar. En ocasiones, el motivo del odio aparente que te puede profesar, tiene raíces desconocidas.
Empecemos por la gran pregunta ¿Por qué mi suegra no me quiere? La mayoría de las veces no se debe a que hayas hecho algo mal, sino a un proceso natural. Hasta antes de que aparecieras, ella (la mamá de tu ahora esposo) era la mujer más importante en la vida de su hijo, el aceptar que ahora hay alguien más (claro, de manera distinta) suele crear sentimientos de celos y rechazo por tu persona.
Y una manera de evitar estas tensiones puede ser:
1. Muestra respeto: siempre se respetuosa con tu suegra, aun cuando en ocasiones te saque de tus casillas. Ante todo, ella es quien le dio la vida y educó durante muchos años a la persona que amas. Además el ser irrespetuosa, será la excusa perfecta para demostrar que eres tan mala como tu suegra afirma que eres.
2. Deja en claro el papel de cada una en la vida de tu esposo. Hazle saber a tu suegra que tú nunca pretenderás alejarla de su hijo, y al mismo tiempo, haz de su conocimiento (de manera sutil pero firme) que las decisiones sobre la nueva familia que han formado su hijo y tú, únicamente competen a ambos. No comentes más de lo debido. En el caso de suegras conflictivas, el que le suministres información de tu vida anterior a la que tienes ahora con tu esposo, es una fuente infinita de posibilidades para que posteriormente te lo reproche. Sé prudente con las historias que compartes.
3. Establece límites. No pretendas dar órdenes en casa de tu suegra cuando vayas de visita y no dejes que ella lo haga en la tuya. Es preciso recordar que si vives en casa de la madre de tu esposo, ella con justa razón no permitirá que mandes en sus dominios. Recuerda el dicho “el casado casa quiere“, lo mejor es vivir en un hogar independiente y alejado de tu familia política.
4. Resuelve los malos entendidos lo más pronto posible. Nunca hagas suposiciones ni trates de hablar del tema que te desagrada cuando tu suegra o tú se encuentren alteradas. Inicia una charla de manera casual, permítele expresarse y procura que cuando tú lo hagas, ella no te interrumpa. Si consideras que los ánimos van subiendo de tono, es mejor dejes la conversación para después.
5. Y mucha comunicación con tu esposo, quien se sentirá en más de una ocasión en medio de una guerra sin cuartel. Explícale cómo te sientes y por qué. No insultes en tu desesperación a su mamá, no pretendas tampoco alejarlo de su familia y sobre todo, no permitas que la mala relación suegra-nuera afecte a tu matrimonio.
Espero que esto te sirva. En caso de que la situación llegué a límites incontrolables o enfermizos (como puede ocurrir) no dudes en solicitar ayuda de un especialista: consejero matrimonial o psicólogo, sea bien que te acompañe tu cónyuge o acudas sola, ello te ayudará a aprender a controlar la situación de la mejor manera posible, porque aun cuando parezca increíble, hay parejas que llegan al divorcio a causa del mal manejo de la relación suegra-nuera.
Porque si bien es cierto, no te casaste con la familia de tu amor, sí tendrás que aprender a lidiar con ella todo el tiempo que dure tu relación, pues no sólo es la madre de tu esposo, también será la abuelita de tus hijos.

viernes, 1 de julio de 2011

Cómo seducir a un Hombre.



Comienza el juego de la seducción, pongan atención y aprovechen cada consejo si tienen a su próximo objetivo entre ceja y ceja. La seducción es algo asi como una batalla. Una tiene que ir ganando poco a poco su terreno y sacando sus armas a relucir en un campo donde el lenguaje corporal juega un papel importantísimo para seducir a un hombre.

Las mujeres deben jugar con la ingenuidad, la inocencia, la coquetería, mientras que los hombres hacen gala de su caballerosidad, su masculinidad y sus palabras. Ahí debe ser cada una la que decida: si le gusta seducir o que la seduzcan… Para ello hablaremos sobre el significado de la comunicación no verbal y las posibilidades que existen de seducir a un hombre.

Es de sobra conocido que si asentimos con la cabeza en una conversación estamos queriendo involucrarnos en la misma y dar la razón al que emite el mensaje. Sin embargo, si además de asentir la mujer se retira el pelo de la cara y estira su cuello, estará realizando un claro ejercicio de provocación que el hombre asumirá de forma natural y sin ser consciente de estar siendo seducido.

Además, el humedecimiento de los labios es un claro indicador de atracción, que si se acompaña de una mirada sutil puede llegar a ser casi letal, nuestro objetivo puede caer rendido a nuestros pies mucho antes de lo esperado. También, el estar colocándose la ropa de forma continuada (puños de la camisa, pantalón, complementos), es una forma de decirle al hombre que estás dispuesta a aceptar cualquier cosa que te proponga.

Seducir a un hombre puede ser fácil si la conversación ha alcanzado un grado íntimo porque no busca cosas comunes y espera que le sorprendan con una invitación atrevida. Él, como hombre que es, valorará mucho más tu predisposición, tu postura de ‘manos abiertas’ a cualquier prouesta.

Además, otra de las técnicas que siempre funciona es invadir el espacio vital del hombre. Cuando no conocemos a alguien y mantenemos una conversación, también mantenemos un espacio necesario. Atrévete, rompe ese espacio y pega tu cara a la suya. Pónle en un compromiso acercando tus labios a los suyos y deja que sea él quien dé el primer paso. Recuerda que tocarle con cariño, apoyarse en su hombro o acariciarte tu misma, puede ser la chispa que haga saltar la llama. ¿La llama del amor?

A parte de todo esto, recuerda que los hombres son atraídos y fascinados por las mujeres seguras de sí mismas, que tienen un objetivo en la vida, que no caen ante nada y que creen en sus ideales y valores. Hablamos de mujeres modernas, independientes y con capacidad para resolver sus problemas.

Qué color labial te favorece más según el tono de tu piel





El tono de piel es uno de los factores decisivos a la hora de elegir la barra de labios que mejor te queda.
A veces es preferible no ir a la última moda, pero llevar un color que te favorezca de verdad.

En ocasiones se ponen de moda colores casi imposibles para la gran mayoría. Es el caso, por ejemplo, del rojo, un tono que exige una sonrisa de película y unos dientes extremadamente blancos. Como la realidad es que son muy pocas las que pueden presumir de sonrisas así y de las que pueden no todas tienen el tono de piel adecuado para un rojo en los labios, lo mejor es saber qué color es el que nos va sin necesidad de estar esclavizadas por las tendencias.

Los tonos naturales se adaptan perfectamente a cualquier tipo de atuendo y evento

El neutro vale para todas

Si hay un tono que tanto a morenas como a rubias como a pelirrojas, blancas o morenas, quedará bien, ése es el natural o neutro. Sirve para cualquier tipo de ropa y evento, día y noche, oficina o fiesta. Proporciona a nuestro aspecto una naturalidad y frescura que en verano resulta más idónea que en cualquier otra época del año. Ésta es además la tendencia que más está aguantando en los últimos años.

Pieles claras, colores pastel

Lo sentimos, es posible que no te gusten los tonos pastel y que seas una apasionada de los fuertes y mates, pero esos colores no favorecen a tu tono de piel. Lo seguro es recurrir a los rosas, melocotones, malvas e incluso los rojos. Lo que has de evitar son los mates, los anaranjados y los colores oscuros.

Pieles normales, colores cálidos

El rojo también te va si tienes una de esas sonrisas ultrablancas y perfectas y tu tono de piel es normal, ni blanquito ni moreno. De lo contrario, no fallarás con los granates, marrones, champán, tostados y dorados.

Pieles morenas, colores intensos

Marrón rojizo, chocolate, cereza y granate son tus tonos. Huye siempre de los colores anaranjados o melocotones, no te favorecerán.